yoga シャイニームーン

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ヨガのツイストポーズがわかる☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

ヨガにはたくさんのアーサナ(ポーズ)があります。

その中でもツイストつまり捻るポーズですが、

簡単なものから難易度の高いも ...

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆昼夜逆転生活から離脱する方法がわかる☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

コロナウイルスの影響で自宅待機・・・((+_+))

そんな方もたくさんいらっしゃるかと思います💦

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☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★なぜ日本人は不安や恐怖を感じやすいのか？☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

幸せホルモンとも言われているセロトニン。

不安や恐怖はこのセロトニンが関係しています。

セ ...

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ヨガに向いている人って？★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

ヨガのアーサナ(ポーズ)は一見、

体に柔軟性がないと出来なそう・・・💦

違いますっ！！

体が固い・・・💦と思っている方 ...

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ヨガの後屈のポーズの効果とは？☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ヨガには様々なポーズがあります。

その中でも背骨を背中側に屈曲するポーズを

後屈(バックベンド)と言います。 ...

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆常温ヨガとホットヨガどっちを選べばよいか？★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

ヨガには常温の環境で行うものと、

温度・湿度ともに常温より高めに設定した環境で

...

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆男性にもヨガは超おすすめ！！☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

ヨガ = 女性がやるもの

というイメージがありませんか？

最近は男性でもヨガをやっている方が増えつつありま ...

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆自分に合ったヨガスタイルがわかる☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

ヨガは継続することが重要です。

継続するには自分に合ったヨガスタイルを

選択することがとても重要になります。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★頭痛・腰痛・膝痛改善に始めたヨガを続ける方法☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

頭痛・腰痛・膝痛改善のために、

藁にもすがる思いで始めたのに続かなかった・・・

続けら ...

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長年の頭痛持ちから解放される方法♪

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・辛くて毎回鎮痛剤を飲んでしまう💦

・あれこれやっ ...