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ヨガに興味があってやってみたいけど、

うーん、どうしようかな・・・

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なぜ興味があるのに始められないの？

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今日は

「ヨガのしくみ」

というくくりでお話を☆

ここまで、

呼吸が大切だとか、

体に意識を向けるとか、

心理学や脳科学の観点から書いてきましたが、

...

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脳と心の関係をご存じでしょうか？

人は得体のしれないものに

恐怖を感じやすい生き物です。

例えば最もレアなところで

コロナウィルス😰

どんなウィルスなのか、

これ ...

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最近、

ヨガは勉強すればするほど

奥が深いなぁ・・と

つくづく思います(*´ω｀)

ヨガを通じて他の学問も

勉強したいと思っています。

ヨガを通して、

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当たり前ですが、

人は絶えず呼吸をしています(笑)

もちろん無意識で(^_-)-☆

無意識にしている呼吸を

意識的に行うことで

得られる大きなメリットがあるんです( *´艸｀ ...

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明日は9年前に東日本大震災が起きた日。

今回のコロナウィルス騒動、

私はことあるごとに、

あの震災の頃のことが

繰り返し頭に浮かびます。

今日本降りの雨の中、

用 ...

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改善とは辞書をひいたり、

検索すると読んで字のごとく

「(悪い)ところを改めて良くすること」

と出ています(‘◇’)ゞ

これは誰もがわかっていることですよね☆

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ヨガが日常生活にどんな影響があったか？

今日はそんなお話☆

ヨガを始めた当初は

正直・・・

世間一般の方々同様に私も

運動の一種のように感じていました(笑)

ただ ...

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連日不安をあおるような

ニュースが続いていますね😓

コロナウィルスのニュースの類で、

皆さんが一番恐れていることや、

一番嫌だと感じていることは

何なのでしょう？

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「継続は力なり」

なぜ難しいのでしょうか？

一念発起して始めたことが

続かなかった・・・((+_+))

誰しもが一度ならずも経験されているはずです☆

続けられないことに